真理です

 

今日も、午前中「ドリーム」サークルの少人数のグループレッスン2グループからスタート!

 

1時間のうちに、ルンバ・チャチャチャ・ワルツ・タンゴ・スローフォックストロットの5種目を踊りますから、結構ハードです!

 

アマルガメーションは、白石区民センターのサークル「ドリーム」さんのものですから、サークルの皆さん、しっかり覚えて!?いますので、まずは踊りこみます💃。が、お正月にたくさんご馳走を食べすぎて、「身体が思うように動かない・・・」と、そこで私の『喝!!』が入ります

 

「もっと腹筋・背筋使って、ストレッチきかせて立って下さい!」

「もっと1歩1歩に圧をきかせて動いて下さい!」

「そうすると、気になるお腹、背中のお肉、引き締まりますよ

ちょっと気を使うだけで、皆さん若々しいお姿になっていますよ💛」

 

緊張感大切積み重ね大切🎵